ストレス解放戦線🄬プロジェクト「心とからだを整えるセルフケア」シリーズ　全3回

働く皆さまのストレスケアを目的にしたセミナーを企画し、12月4日に第1回目を無事開催しました。



第1回目は【働く人対象！初めてのマインドフルネス体験セミナー】でした。



実際にマインドフルネスを体験して頂きました。



「参加型だったので、楽しんで参加できまました。 1日の疲れが癒されました。」



「参加した後で身体が楽になりました。疲れがとれた感じです。」


「短時間のワークショップも新鮮で参加しやすいので、今後も企画をお願いいたします。」等の感想を頂きました。



参加された皆様、誠にありがとうございました。



第2回目はからだからアプローチするセルフケアになります。



【まったり簡単！椅子ヨガ＋ストレッチ】です。



ヨガといっても椅子に座って行うので初めての方や体を動かすことが苦手な方にも気軽にご参加頂けます。



2025年1月31日（金）19時開始　会場開催（東京、日本橋周辺）



詳細は後日お知らせ致します。